پودر بی سی ای ای پرومکس 300 گرم 60 وعده  ProMax BCAA

پودر بی سی ای ای پرومکس  ProMax BCAA  یکی از مکمل هایی غذایی است که به سنتز پروتئین کمک می کند. اهمیت پروتئین برای هر فردی که به دنبال تناسب اندازم است به خوبی درک شده است. در حالی که پروتئین نقش مهمی ایفا می کنئ مهم است که بدانیم اسید های آمینه چقدر برای بدن ما حیاتی هستند. اسیدهای آمینه اغلب به عنوان بلوک های سازنده پروتئین ها شناخته می شوند. پروتئین ها از رشته های بزرگ اسیدهای آمینه ایجاد می شوند و نقش زیادی در عملکردهای مختلف بدن دارند.

آنها برای ساخت عضله؛ گلبول های قرمز و سایر مولکول ها مورد نیاز هستند. بدن انسان می تواند به جز 9 مورد ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان، هیستیدین و والین این اسیدهای آمینه را بسازد. این 9 مورد به اسید های آمینه ضروری (EAA) شناخته می شوند. مکمل BCAA سه تا از این اسیدهای آمینه (لوسین، ایزولوسین و والین) را تامین می کند.

پودر بی سی ای ای پرومکس  ProMax BCAA چه کاری انجام می دهد؟

آمینو اسیدهای شاخه دار یا BCAA گروه خاصی از سه اسید آمینو ضروری لوسین، ایزولوسین و والین را شامل می شود. برخی از مزایای BCAA شامل کاهش خستگی عضلانی، ریکاوری سریعتر و افزایش سنتز پروتئین ماهیچه ها می شود. کمبود BCAA در بدن می تواند منجر به از دست دادن عضله شود که به طور فزاینده ای زمانی که بدن با کمبود کالری مواجه است مشهود است. BCAA ها می توانند با اجتناب از اثرات کاتابولیک رژیم غذایی از عضلات محافظت کنند.

چرا مکمل BCAA مصرف کنیم؟

هنگامی که تمرین شدید است، BCAA با سرعت بیشتری از ماهیچه ها تخلیه می شود. مصرف آنها بعد از تمرین یا همراه با غذا میزان آسیب را کاهش می دهد و سریعتر به ماهیچه ها سوخت رسانی می کند و شما را در حالت آنابولیک نگه می دارد.

سنتز پروتئین

آمینو اسیدهای شاخه دار سنتز پروتئین ماهیچه را تحریک می کنند. این فرآیند متابولیک است که در آن بدن پروتئین عضلانی جدیدی را به نام “GINS” تولید می کند.

به صورت فرمول می توانیم بیان کنیم که توده عضلانی = سرعت سنتز پروتئین – سرعت تجزیه پروتئین است.

وقتی سرعت سنتز بالاتر از تجزیه باشد، عضله به دست می آورید. بنابراین، افزایش سنتز پروتئین می تواند به شما در افزایش عضله کمک کند.

کاهش خستگی

BCAA ها از طریق خون به مغز حرکت می کنند و تولید سروتونین را در قسمت داخلی کاهش می دهند و در نتیجه خستگی روحی و جسمی را کاهش می دهند. بنابراین مصرف مکمل BCAA در طول تمرین به کاهش خستگی کمک می کند و باعث می شود در طول تمرینات خود بیشتر دوام بیاورید.

تمرینات بیشتر

BCAA برای ورود به مغز با اسید آمینه “تریپتوفان” رقابت می کند، جایی که تریپتوفان به ناقل عصبی سروتونین تبدیل می شود. افزایش سطح سروتونین به این معنی است که شما نمی توانید آنقدر به خودتان برای انجام تمرینات بیشتر فشار بیاورید. مکمل BCAA باعث کاهش میزان تریپتوفان می شود که از سد خونی مغزی عبور می کند. کاهش میزان سروتونین تولید شده در نهایت به شما این امکان را می دهد که دستاوردهای بیشتری کسب کنید.