بی سی ای ای گرنید Grenade BCAA

بی سی ای ای گرنید Grenade BCAA به شما کمک می کند تا مزایای BCAA را دریافت کنید. این پودر BCAA با ترکیبی از اسیدهای آمینه ضروری طبیعی، با 7 گرم BCAA در نسبت 2:1:1، با افزودن ویتامین های B، منیزیم، گلوتامین و پودر آب نارگیل تغذیه می شود.

• 7 گرم BCAA
• بدون قند
• مناسب برای وگان ها

خرید بی سی ای ای گرنید Grenade BCAA

BCAA اسیدهای آمینه ضروری هستند. سه BCAA لوسین، ایزولوسین و والین هستند.

بدن از اسیدهای آمینه برای ساخت پروتئین استفاده می کند که بلوک های سازنده هر سلول، بافت و اندام است. اسیدهای آمینه و پروتئین ها نیز نقش مهمی در متابولیسم دارند.

20 اسید آمینه وجود دارد که 9 تای آن ضروری است. بدن نمی تواند اسیدهای آمینه ضروری را بسازد، بنابراین فرد باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کند.

مصرف مکمل های BCAA ممکن است به کاهش  خستگی ورزش  و بهبود استقامت کمک کند.

در یک  مطالعه در سال 2013  که شامل 26 مرد در سن کالج بود، محققان شرکت کنندگان را به طور تصادفی به گروه‌هایی تقسیم کردند. یک گروه مکمل BCAA و گروه دیگر  دارونما مصرف کردند. سپس تیم از شرکت کنندگان خواست تا تا حد خستگی دوچرخه سواری کنند.

محققان دریافتند که در طول دوچرخه سواری، سطح  سروتونین خون  در شرکت کنندگانی که BCAA مصرف کرده بودند، کمتر بود. سروتونین یک ماده شیمیایی مهم مغز است که در خستگی ورزش نیز نقش دارد.

به گفته نویسندگان  مطالعه ای در سال 2009 ، مکمل BCAA می تواند به بهبود توده بدون چربی و کاهش درصد چربی بدن کمک کند. این مطالعه شامل 36 مرد تمرین شده قدرتی بود که حداقل به مدت 2 سال تمرینات مقاومتی را انجام داده بودند.

شرکت کنندگان تحت یک برنامه تمرین مقاومتی 8 هفته ای قرار گرفتند و محققان به طور تصادفی آنها را به گروه ها تقسیم کردند. هر کدام یکی را دریافت کردند:

• 14 گرم BCAA
• 28 گرم پروتئین وی
• 28 گرم کربوهیدرات

محققان دریافتند که شرکت‌کنندگانی که BCAA مصرف می‌کردند در مقایسه با سایر گروه‌ها کاهش قابل توجهی در چربی بدن و افزایش بیشتری در توده بدون چربی داشتند.

BCAA، به ویژه لوسین، ممکن است به حفظ توده عضلانی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کمک کند.

بر اساس یک  بررسی در سال 2012 ، انواع بیماری ها می توانند بر سنتز پروتئین تأثیر بگذارند که می تواند منجر به از دست دادن پروتئین بدن و توده عضلانی اسکلتی شود. نویسندگان شواهدی یافتند که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی با پروتئین بالا که لوسین اضافی را فراهم می‌کند می‌تواند به حفظ توده عضلانی در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند  سرطان کمک کند .

یک  بررسی سیستماتیک در سال 2017  شواهدی را نشان داد که مکمل BCAA می تواند به کاهش آسیب عضلانی که در طول ورزش با شدت بالا رخ می دهد کمک کند. با این حال، نویسندگان هشدار می دهند که پایه شواهد به یک مطالعه کوچک محدود شده است و تأیید این یافته ها به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

نتایج یک  مطالعه کوچک در سال 2013 نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان مرد بزرگسالی که مکمل BCAA را در طول ورزش مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف می‌کردند، سطوح خونی کمتری از موادی داشتند که نشان‌دهنده آسیب عضلانی است.

محققان به این نتیجه رسیدند که مکمل BCAA ممکن است آسیب عضلانی را پس از تمرینات استقامتی کاهش دهد.

طریقه مصرف بی سی ای ای گرنید

1 پیمانه پودر (13 گرم) را به 500 میلی لیتر آب اضافه کنید و در حین یا بعد از تمرین با شدت بالا استفاده کنید. از طرف دیگر، می توان آن را به یک بطری آب اضافه کرد و در طول روز مصرف کرد.

مواد تشکیل دهنده

طعم گلابی هلو : BCAA 2:1:1 (ال-لوسین، ال-ایزولوسین، ال-والین، امولسیفایر: لسیتین ها)؛ دکسترین مقاوم، تنظیم کننده های اسیدیته: اسید سیتریک، اسید مالیک، تری سدیم سیترات. ال-گلوتامین، پودر آب نارگیل، طعم دهنده، سیترات منیزیم، شیرین کننده ها: آسه سولفام کا، سوکرالوز. مونو پتاسیم فسفات، ال-والین، ال-ایزولوسین، عامل آنتی کیک: سیلیکات کلسیم. رنگ: آمونیاک کارامل; ویتامین ها (نیکوتینامید (ویتامین B3)، پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B6)، تیامین هیدروکلراید (ویتامین B1)، سیانوکوبالامین (ویتامین B12)).

طعم میوه های گرمسیری: BCAA 2:1:1 (ال-لوسین، ال-ایزولوسین، ال-والین، امولسیفایر: لسیتین ها)؛ دکسترین مقاوم، تنظیم کننده های اسیدیته: اسید سیتریک، اسید مالیک، تری سدیم سیترات. ال-گلوتامین، طعم دهنده، پودر آب نارگیل، سیترات منیزیم، شیرین کننده ها: آسه سولفام کا، سوکرالوز، استویول گلیکوزیدهای استویا. مونو پتاسیم فسفات، رنگ: کورکومین، آلورا قرمز. عامل آنتی کیک: سیلیکات کلسیم. ال ایزولوسین، ال والین، ویتامین ها (نیکوتینامید (ویتامین B3)، پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B6)، تیامین هیدروکلراید (ویتامین B1)، سیانوکوبالامین (ویتامین B12)).

طعم انبه توت فرنگی: BCAA 2:1:1 (ال-لوسین، ال-ایزولوسین، ال-والین، امولسیفایر: لسیتین ها)؛ تنظیم کننده های اسیدیته: اسید سیتریک، اسید مالیک، سیترات تری سدیم. دکسترین مقاوم، طعم دهنده، ال-گلوتامین، پودر آب نارگیل، سیترات منیزیم، شیرین کننده ها: آسه سولفام کا، سوکرالوز. مونو پتاسیم فسفات، عامل آنتی کیک: کلسیم سیلیکات. ال ایزولوسین، ال والین، ویتامین ها (نیکوتینامید (ویتامین B3)، پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B6)، تیامین هیدروکلراید (ویتامین B1)، سیانوکوبالامین (ویتامین B12))، رنگ: آلوورا قرمز.

اطلاعات آلرژن: ممکن است حاوی شیر، گلوتن، تخم مرغ، سخت پوستان، ماهی، سویا، کرفس، سولفیت و خردل باشد.

ارزش غذایی بی سی ای ای گرنید Grenade BCAA