ویتامین سی اینسین لبز Insane Labz Vitamin C

ویتامین سی اینسین لبز Insane Labz Vitamin C یکی از مکمل های غذایی است که دوره سرماخوردگی و آنفولانزای شما را کاهش می دهد. ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یکی از ویتامین های کلیدی است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد.

• ویتامین C برای جذب آهن در جریان خون ضروری است.
• از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کند.
• به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.
• به تشکیل کلاژن کمک می کند.
• به بهبود زخم کمک می کند.
• اگر با روی ترکیب شود، سیستم ایمنی را تحریک می کند.

همچنین در بهبود زخم ها نقش دارد و هنگامی که با روی ترکیب می شود، سیستم ایمنی را تحریک می کند. ترکیب ویتامین C با آمینو اسیدها و گلوتامین می‌تواند ماتریکسی ایده‌آل برای بهبودی و تقویت سیستم ایمنی برای هر کسی که سبک زندگی فعالی دارد، ایجاد کند.

فواید ویتامین سی اینسین لبز Insane Labz Vitamin C

ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند و ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

ویتامین C یک ویتامین ضروری است، به این معنی که بدن شما نمی تواند آن را تولید کند. با این حال، نقش های زیادی دارد و با مزایای سلامتی مرتبط است. محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ و اسفناج یافت می شود.

مصرف روزانه توصیه شده برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. در حالی که معمولاً توصیه می شود ویتامین C دریافتی خود را از غذاها دریافت کنید، بسیاری از افراد برای رفع نیازهای خود به مکمل ها روی می آورند.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند دفاع طبیعی بدن شما را تقویت کند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. آنها این کار را با محافظت از سلول ها در برابر مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد انجام می دهند.

هنگامی که رادیکال های آزاد تجمع می کنند، می توانند حالتی به نام استرس اکسیداتیو را ایجاد کنند که با بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر ویتامین C می تواند سطح آنتی اکسیدان خون شما را تا 30 درصد افزایش دهد. این به دفاع طبیعی بدن در مبارزه با التهاب کمک می کند.

فشار خون بالا شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد، که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. مطالعات نشان داده است که ویتامین C ممکن است به کاهش فشار خون در افراد مبتلا و بدون فشار خون کمک کند.

عوامل زیادی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند، که از این بین می توان به فشار خون بالا، سطح تری گلیسیرید بالا یا کلسترول بد (LDL) و سطوح پایین کلسترول HDL اشاره کرد. ویتامین C ممکن است به کاهش این عوامل خطر کمک کند، که ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

ویتامین سی ممکن است سطح اسید اوریک خون را کاهش دهد و به جلوگیری از حملات نقرس کمک کند که بیماری بسیار دردناکی است و شامل التهاب مفاصل و به ویژه مفاصل انگشتان بزرگ پا است.

آهن یک ماده مغذی مهم است که عملکردهای مختلفی در بدن دارد. برای ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضروری است.

مکمل های ویتامین C می توانند به بهبود جذب آهن از رژیم غذایی کمک کنند. ویتامین C به تبدیل آهنی که جذب ضعیفی دارد، مانند منابع گیاهی آهن، به شکلی که جذب آن آسان‌تر است، کمک می‌کند.

این به ویژه برای افرادی که رژیم غذایی بدون گوشت دارند مفید است، زیرا گوشت منبع اصلی آهن است.

در واقع، صرف مصرف 100 میلی گرم ویتامین C ممکن است جذب آهن را تا 67 درصد بهبود بخشد. در نتیجه، ویتامین C ممکن است به کاهش خطر کم خونی در افراد مستعد کمبود آهن کمک کند.