بتا آنالین ترک نوتریشن 90 تایی Trec Beta Alanine

بتا آنالین ترک نوتریشن 90 تایی Trec Beta Alanine حاوی اسید آمینه بتا آلانین است و برای افراد فعال در تمام رشته های ورزشی اعم از هوازی و غیرهوازی توصیه می شود. بتا آلانین به دلیل ساختار مولکولی منحصر به فردش به عنوان یک اسید آمینه بتا طبقه بندی می شود. به طور معمول، اسیدهای آمینه به یک کربن β متصل می شوند، اما اسیدهای آمینه بتا به کربن α پیوند می خورند. بتا آلانین نیز به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود که برای یک اسید آمینه بتا غیر معمول است.

بدن شما از غذایی که می خورید برای ایجاد انرژی و تقویت واکنش های عضلانی و بیولوژیکی خود استفاده می کند. گلوکز که از کربوهیدرات ها به دست می آید اولین منبع سوخت ماهیچه ها است و منجر به تولید اسید لاکتیک می شود که اسیدیته عضلات را افزایش می دهد. این تجمع اسید لاکتیک در نهایت باعث خستگی عضلات و از دست دادن قدرت عضلانی می شود. احساس سوزشی که به محض نزدیک شدن به بالای تعداد تکرارها / ست ها شروع می شود همان اسید لاکتیک است. اسید لاکتیک از تجمع یون‌های هیدروژن (H+) ایجاد می‌شود که باعث می‌شود PH عضلات شما کاهش پیدا کند و اسیدی‌تر شود.

بتا آلانین با اسید آمینه ال هیستیدین ترکیب می شود و یک دی پپتید به نام کارنوزین ایجاد می کند. ثابت شده است که کارنوزین اسیدیته عضلات را کاهش می دهد. اگر بتوانید اسید لاکتیک را مهار کنید و خستگی عضلانی را به تعویق بیندازید، به ناچار زمان خود را تا فرسودگی افزایش می دهید، که منجر به افزایش حجم تمرین می شود و به شما کمک می کند تا سطح بالاتری از عملکرد را حفظ کنید.

خرید بتا آنالین ترک نوتریشن 90 تایی Trec Beta Alanine

بتا آلانین می تواند عملکرد ورزش را بهبود بخشد: مطالعات نشان داده اند که بتا آلانین محتوای کارنوزین را افزایش می دهد و عملکرد را در طیف گسترده ای از روش های تمرینی بهبود می بخشد.

مطالعه ای که در مجله Amino Acids منتشر شد، اثرات مکمل بتا آلانین را بر محتوای کارنوزین در بین دوچرخه سواران رقابتی بررسی کرد. نتایج نشان داد که با مصرف روزانه 5 گرم بتا آلانین CarnoSyn®، شرکت کنندگان در مطالعه محتوای کارنوزین عضلانی را تا 58 درصد پس از 4 هفته و 80 درصد پس از 10 هفته افزایش دادند.  با مصرف بیشتر بتا آلانین در جریان خون و بافت عضلانی، حجم تمرین به دلیل تاخیر در خستگی عضلانی و افزایش ظرفیت تمرین افزایش می یابد، بنابراین عملکرد کلی ورزشی بهبود می یابد.

بتا آنالین ترک نوتریشن 90 تایی Trec Beta Alanine می تواند حجم تمرین را افزایش دهد: در تمرینات مقاومتی، حجم به حجم کار کلی شما اشاره دارد که به ست ها و تکرارهای بیشتر تبدیل می شود. هرچه بتوانید حجم بیشتری را قبل از رسیدن به آستانه اسید لاکتیک خود کامل کنید، سود بیشتری را به دست خواهید آورد. مطالعه‌ای که در دانشگاه اوکلاهاما انجام شد، اثرات مکمل‌های بتا آلانین و کراتین را بر حجم کار فیزیکی و ظرفیت ورزش در یک دوره آزمایشی 28 روزه بررسی کرد. این مطالعه نتیجه گرفت که مکمل بتا آلانین همراه با کراتین باعث افزایش حجم 16.9٪ شد. بنابراین، با مصرف مکمل بتا آلانین می توانید حجم تمرین خود را افزایش دهید. توانایی انجام کارهای بیشتر به معنای افزایش حجم و نتایج بهتر است.

بتا آلانین می تواند توان خروجی را افزایش دهد: توان، میزان آدنوزین تری فسفات (ATP) یا انرژی است که در یک یا چند تلاش حداکثر در برابر بار زیر حداکثر استفاده می شود. پیک توان بیشترین خروجی یا تولید کار در یک زمان معین است. اوج قدرت یک معیار مهم برای ورزشکاران استقامتی و پاورلیفترهایی است که با 90 تا 100 درصد حداکثر ظرفیت ضربان قلب برای مدت کوتاهی انجام می‌دهند که ترکیبی از قدرت، سرعت، نیرو و سازگاری عصبی عضلانی را شامل می‌شود.

بتا آلانین می تواند قدرت را افزایش دهد: یکی از بزرگترین مزایای خستگی تاخیری عضلانی، افزایش دستاوردها است. افزایش زمان تا شکست در نهایت به معنای افزایش حجم تمرین است. تکرار بیشتر معادل توده عضلانی بیشتر و افزایش قدرت بیشتر است.

بتا آلانین می تواند استقامت را افزایش دهد: این یک واقعیت شناخته شده است که بزرگترین مزیت بتا آلانین توانایی به حداکثر رساندن استقامت ورزش است. استقامت از طریق حداکثر جذب اکسیژن که بیشتر به آن VO2 MAX گفته می شود و نحوه استفاده از آن در پروتکل های تمرینی با شدت بالا اندازه گیری می شود. جذب بهتر اکسیژن به معنای عملکرد هوازی بهتر و استقامت عضلانی است.

طریقه مصرف بتا آنالین ترک نوتریشن 90 تایی Trec Beta Alanine

مقدار توصیه شده روزانه 4 کپسول است که تقریبا با 300 میلی لیتر آب مصرف می شود.

در روزهای تمرین: 4 کپسول 30 دقیقه قبل از تمرین

در روزهای غیر تمرینی: دو بار در روز، 2 کپسول در هر نوبت، ترجیحا 30 دقیقه. قبل از غذا

هشدارها

از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید. از این محصول به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی متنوع استفاده نکنید. کودکان، زنان باردار یا شیرده نباید این محصول را مصرف کنند. رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم مهم هستند. آزوروبین ممکن است اثر نامطلوبی بر فعالیت و توجه کودکان داشته باشد. این محصول ممکن است حاوی مواد حساسیت زا مانند: شیر، سویا، گندم، جو، جو، تخم مرغ، بادام زمینی و آجیل باشد.

نگهداری: مکمل را در جای خشک و در دمای 15 تا 25 درجه سانتیگراد به صورت درب بسته نگه دارید. دور از دسترس اطفال نگه دارید. بسته شامل 90 کپسول می باشد.