کروم پیکولینات سنتری 21st Century Chromium Picolinate

کروم پیکولینات سنتری 21st Century Chromium Picolinate از متابولیسم شما پشتیبانی می کند. کروم یک ماده معدنی ضروری است و از متابولیسم و ذخیره کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در بدن پشتیبانی می کند.

• پشتیبانی از متابولیسم
• مکمل معدنی
• بدون گلوتن
• کیفیت تضمین شده – تست شده در آزمایشگاه

فواید کروم پیکولینات سنتری 21st Century Chromium Picolinate

کروم یک ماده معدنی است که به اشکال مختلف وجود دارد. اگرچه یک شکل خطرناک را می توان در آلودگی های صنعتی یافت، اما شکل ایمن آن به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود. این شکل ایمن، کروم سه ظرفیتی، معمولا ضروری در نظر گرفته می شود، به این معنی که باید از رژیم غذایی به دست آید. این ماده معدنی چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می دهد. به عنوان مثال، بخشی از یک مولکول به نام کرومودولین است که به هورمون انسولین کمک می کند تا اعمال خود را در بدن انجام دهد.

انسولین، مولکولی که توسط لوزالمعده آزاد می شود، در پردازش کربوهیدرات، چربی و پروتئین بدن شما مهم است. جالب اینجاست که جذب کروم در روده ها بسیار کم است و کمتر از 2.5 درصد کروم مصرف شده جذب می شود.

با این حال، کروم پیکولینات یک شکل جایگزین از کروم است که بهتر جذب می شود. به همین دلیل، این نوع معمولا در مکمل های غذایی یافت می شود. کروم پیکولینات کروم معدنی متصل به سه مولکول اسید پیکولینیک است.

ممکن است قند خون را بهبود بخشد

در افراد سالم، هورمون انسولین نقش مهمی در پیام رسانی به بدن برای رساندن قند خون به سلول های بدن دارد. در افراد مبتلا به دیابت، مشکلاتی در پاسخ طبیعی بدن به انسولین وجود دارد.

چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کروم می‌تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که 16 هفته 200 میکروگرم در روز کروم می تواند قند خون و انسولین را کاهش دهد و در عین حال پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد.

تحقیقات دیگر نشان داده است که کسانی که قند خون بالاتر و حساسیت کمتری به انسولین دارند ممکن است به مکمل‌های کروم واکنش بهتری نشان دهند.

علاوه بر این، در یک مطالعه بزرگ روی بیش از 62000 بزرگسال، احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که مکمل های غذایی حاوی کروم مصرف می کردند، 27 درصد کمتر بود.

ممکن است گرسنگی و هوس را کاهش دهد

اکثر افرادی که سعی کرده اند وزن خود را کاهش دهند و آن را حفظ کنند، با احساس گرسنگی و میل شدید غذایی آشنا هستند. در نتیجه، بسیاری به غذاها، مکمل‌ها یا داروهایی که می‌توانند به مبارزه با این تمایلات کمک کنند، علاقه دارند. چندین مطالعه بررسی کرده اند که آیا کروم پیکولینات ممکن است در این ظرفیت مفید باشد.

در یک مطالعه 8 هفته ای، 1000 میکروگرم کروم در روز (به شکل پیکولینات کروم) باعث کاهش مصرف غذا، گرسنگی و هوس در زنان دارای اضافه وزن سالم شد. محققان گزارش کردند که اثرات کروم بر روی مغز ممکن است این اثرات را ایجاد کرده باشد.

تحقیقات دیگر افراد مبتلا به اختلال پرخوری یا افسردگی را مورد بررسی قرار داده است، زیرا این گروه ها به طور بالقوه می توانند بیشترین سود را از سرکوب هوس یا گرسنگی ببرند.

تجربه کاهش وزن با کروم پیکولینات

با توجه به نقش کروم در متابولیسم مواد مغذی و اثرات احتمالی بر رفتار غذایی، مطالعات متعددی بررسی کرده اند که آیا کروم یک مکمل کاهش وزن موثر است یا خیر. یک تحلیل بزرگ به 9 مطالعه مختلف از جمله 622 فرد دارای اضافه وزن یا چاق نگاه کرد تا تصویر کاملی از مفید بودن این ماده معدنی برای کاهش وزن بدست آورد.

در این مطالعات از دوزهای حداکثر 1000 میکروگرم در روز کروم پیکولینات استفاده شد.

به طور کلی، این تحقیق نشان داد که کروم پیکولینات باعث کاهش وزن بسیار کمی پس از 12 تا 16 هفته در بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق می شود. پس از تجزیه و تحلیل 11 مطالعه مختلف، محققان متوجه کاهش وزن 0.5 کیلوگرم با مصرف 8 تا 26 هفته مکمل کروم شدند.

طریقه مصرف کروم پیکولینات سنتری 21st Century Chromium Picolinate

به عنوان یک مکمل معدنی، بزرگسالان روزانه یک (1) قرص را با وعده غذایی یا طبق دستور یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مصرف می کنند. از دوز توصیه شده تجاوز نکنید. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.

سایر مواد تشکیل دهنده

سلولز، مالتودکسترین، اسید استئاریک، کراسکارملوز سدیم. حاوی کمتر از 2 درصد: استئارات منیزیم، دی اکسید سیلیکون.

بدون قند، مواد نگهدارنده، طعم دهنده های مصنوعی یا رنگ. بدون مخمر.

هشدارها

اگر باردار یا شیرده هستید یا دارو مصرف می کنید، وضعیت پزشکی دارید یا در حال برنامه ریزی برای انجام یک روش پزشکی هستید، قبل از استفاده با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. در صورت بروز عوارض جانبی مصرف را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید.

دور از دسترس کودکان نگه دارید. اگر به نظر می رسد محصول دستکاری شده یا پلمپ آن شکسته است، از آن استفاده نکنید. در دمای اتاق نگهداری شود.

ارزش غذایی

حجم سرو: 1 قرص

به ازای هر وعده

کلسیم (به صورت کربنات کلسیم) 90 میلی گرم 7%

کروم (به عنوان کروم پیکولینات) 200 میکروگرم 571٪