زد ام ای مای ویتامینز Myvitamins ZMA

زد ام ای مای ویتامینز Myvitamins ZMA ترکیبی منحصر به فرد از روی، منیزیم و ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد. به عنوان مثال، روی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند. این یک مکمل عالی است که باید به برنامه روزانه خود چه در باشگاه و چه در زمین ورزش اضافه کنید.

فواید زد ام ای مای ویتامینز Myvitamins ZMA

ZMA تأثیر مثبتی بر سلامت شما دارد. به عنوان مثال، روی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند. روی به حفظ سطح تستوسترون شما کمک می کند و مکانیسم دفاعی طبیعی را پس از یک تمرین سخت تقویت می کند. منیزیم از عملکرد عضلات و استخوان‌های شما پشتیبانی می‌کند و از عملکرد سیستم عصبی و عملکرد ماهیچه های شما حمایت می کند، و ویتامین B6 برای بهبود متابولیسم شما به ترکیب اضافه شده است و حتی به کاهش خستگی و کوفتگی کمک می کند. ویتامین B6 به عملکرد طبیعی متابولیسم و تعادل هورمونی سالم کمک می کند.

• روی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند
• منیزیم برای سیستم عصبی مفید است
• منیزیم برای عضلات مفید است
• ویتامین B6 به مبارزه با خستگی کمک می کند

تحقیقات نشان می دهد که ZMA دارای مزایای آنابولیک قابل توجهی است. علاوه بر بهبود در سطح هورمون آنابولیک، ورزشکارانی که مکمل ZMA دریافت می کنند، به طور قابل توجهی  قدرت، و کیفیت خواب بهتری دارند. کیفیت خواب بهتر نیز به ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت کمک می کند. هم روی و هم منیزیم برای کاهش کورتیزول، یک هورمون کاتابولیک، پیشنهاد می شود.

ZMA همچنین ممکن است سطوح هورمون رشد (GH) را افزایش دهد، البته به طور غیر مستقیم. ZMA کیفیت خواب را به دلیل توانایی منیزیم در عادی سازی و گسترش خواب موج آهسته مرحله 3 و 4 افزایش می دهد. این بسیار مهم است، زیرا خواب عمیق تر می تواند به افزایش سطح GH کمک کند، که در طول شب به اوج خود می رسد.

روی همچنین برای حفظ تولید هورمون تیروئید حیاتی است. این برای حفظ میزان متابولیسم (میزان کالری که در روز می سوزانید) و توانایی های چربی سوزی شما مهم است. کم بودن روی می تواند تولید هورمون تیروئید را محدود کند و عملکرد هورمون تیروئید به خطر بیفتد باعث کاهش متابولیسم می شود که کاهش چربی بدن را دشوارتر می کند.

طریقه مصرف زد ام ای مای ویتامینز Myvitamins ZMA

روزانه 1 کپسول را ترجیحا با معده خالی و 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه از مصرف لبنیات و سایر غذاها و مکمل های حاوی کلسیم خودداری کنید.

ارزش غذایی