ياماموتو روديولا YAMAMOTO Rodiola

ياماموتو روديولا YAMAMOTO Rodiola یکی از مکمل های غذایی است که از گیاه کراسولاسه یا گل نازیان از خانواده ابرون ساخته شده است که یک گیاه بومی سیبری است که در مغولستان هم پرورش داده می شود و به صورت خود رو در کوه های شما ارپا، لاپلند و اسکاندیناوی و آلاسکا در آمریکاری شمالی رشد می کند.

از ریشه گیاه کرواسولاسه برای بهبود عملکرد بدنی، افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن و آرامش جسمی و روانی استفاده می شود. حتی گفته می‌شود که وایکینگ‌ها از آن برای بازیابی قدرت خود در پی تلاش‌های شدید بدنی استفاده می‌کردند. همچنین در تبت بزرگ یا تبت  باستانی، مردم محلی از آن برای سازگاری بهتر با آب و هوای خشک استفاده میکردند به طور مثال در سیبری اعتقاد بر این بود که با نوشیدن هر روز یک دمنوش از این گیاه دارویی فرد ممکن است بیش از 100 سال عمر کند.

علاوه بر این ریشه گیاه روديولا به زنان داده می شد تا فرزندان سالمی به دنیا بیاورند. در طب سنتی چینی از زیشه روديولا برای درمان بیماری های مختلف و به خاطر افزایش انرژی که فراهم می آورد استفاده می شد.

امروزه در صورت خستگی یا در دوره های استرسی زا و خسته کننده، در طول تغییرات فصلی، هنگام انجام تمرینات شدید و فشرده یا برای تمرکز از روديولا استفاده می شود تا به بازیابی تعادل کمک کند.

خواص آداپتوژنیک و ضد استرس ریشه رودیولا، که تمایل به یادگیری و ظرفیت های حافظه دارد، قبلاً در طب های سنتی سیبری، چینی و اسکاندیناوی شناخته شده بود. بسیار از خواص روديولا به خاطر وجود گلیکوزیدهای فنیل پروپانوئید، به ویژه سالیدروسید و روزاویدین، که ساختار شیمیایی آنها شبیه به سیرینگین است. سالیدروسالید در ریشه گیاه Rhodiola rosea وجود دارد که به آن رودیولوزید و رودوزین هم گفته می شود. به علت تحریک تولید سروتونین، آدرنالین و دوپامین خاصیت ضد افسردگی دارد، خلق و خو را بهبود می بخشد و تاثیرات مثبتی روی قلب، کبد و ماهیچه ها دارد.

حتی بدون اینکه عوارض جانبی را تجربه کنید می توانید توانایی های ذهنی خود را افزایش دهید. همچنین گفته می شود که رودیولا خاصیت آنتی اکسیدانی هم دارد که به خاطر وجود اسیدهای آلی و فلاونوئیدهای موجود در این گیاه است.

سایر فواید ياماموتو روديولا YAMAMOTO Rodiola

برای افزایش غلظت پلاسمایی بتا اندورفین از رودیولا استفاده می شود که می تواند از استرس ناشی از تغییرات هورمونی جلوگیری کند. اگر اضطراب دارید و عصبی هستید این مکمل می تواند از تپش قلب جلوگیری کند و از قلب شما محافظت کند. برای افزایش مقاومت ورزشی و کاهش زمان ریکاوری و بازگشت سریعتر به باشگاه می توانید مکمل ياماموتو روديولا YAMAMOTO Rodiola را استفاده کنید. از فواید دیگر این مکمل می توان به بهبود فعالیت قلبی عروقی، بهینه سازی جربان انرژی، بهبود سطح تولید آدنوزین تری فسفات، کراتین فسفات در میتوکندری، بهبود کلی اکسیداتیو، بهبود متابولیسم و کاهش خطر تمرینات بیش از حد در طول تمرینات شدید یا مسابقات استقامتی اشاره کرد. کاهش درد و تاخیر در شروع درد هم به ورزشکاران کمک می کند تا طولانی تر تمرین کنند و عضلات بیشتری بسازند.

حتی برای کاهش وزن می توانید از روديولا استفاده کنید که به تحریک لیپازهای مختلف که باعث آزاد شدن چربی به صورت سریغتر از بافت های رسوبی و تبدیل آنها به چربی قهوه ای می شود کمک می کند. چربی های قهوه ای سنتز راحت تری دارند و سریعتر سوخته می شوند در نتیجه شما افزایش انرژی را تجربه خواهید کرد.

اگر به خاطر شرایط سخت زندگی دچار استرس هستید می توانید از روديولا استفاده کنید و حتی میزان عصبی شدن خود را کاهش دهید.

ارزش غذایی