مکمل گلوتامین ایکس اس شرکت رونی کلمن 1000 گرم

مکمل گلوتامین ایکس اس شرکت رونی کلمن 1000 گرم Ronnie Coleman Glutamine-XS  یک مکمل غذایی با کیفیت بالا است که از اسید آمینه گلوتامین تشکیل شده است. گلوتامین یکی از رایج ترین اسید های آمینه در بدن انسان است و نقش مهمی در بازسازی و رشد بافت ماهیچه ای دارد. همچنین منبع انرژی مهمی برای سلول ها است و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. گلوتامین به ویژه برای ورزشکاران مهم است، زیرا در طول جلسات تمرینی فشرده به سرعت مصرف می شود. با مصرف رونی کلمن – گلوتامین، بدن می تواند ذخایر گلوتامین خود را دوباره پر کند، که منجر به بهبودی سریعتر و بهبود بازسازی عضلات می شود. علاوه بر این، گلوتامین می تواند با قرار دادن بدن در حالت آنابولیک به کاهش تجزیه عضلات کمک کند.

درباره مکمل گلوتامین ایکس اس شرکت رونی کلمن Ronnie Coleman Glutamine-XS

گلوتامین علاوه بر فوایدی که برای عضله سازی و ریکاوری دارد، تأثیرات مثبتی بر هضم و سیستم ایمنی نیز دارد. می تواند به کاهش التهاب در روده و بهبود سلامت روده کمک کند. علاوه بر این، گلوتامین می تواند به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت کمک کند.

مکمل گلوتامین ایکس اس شرکت رونی کلمن Ronnie Coleman Glutamine-XS از مواد باکیفیت ساخته شده و فاقد رنگ و طعم مصنوعی است. این در بسته های کاربردی موجود است که دوز و مصرف آن آسان است. دوز توصیه شده 5 گرم در روز، مستقیماً قبل یا بعد از تمرین است.

به طور خلاصه، رونی کلمن – گلوتامین مزایای بی شماری را برای ورزشکاران و همه کسانی که می خواهند از بازسازی عضلات و سیستم ایمنی خود حمایت کنند، ارائه می دهد. با مواد با کیفیت بالا و دوز آسان، یک مکمل غذایی ضروری برای هرکسی است که می‌ خواهد تمرین خود را به سطح بالاتری برساند. این مکمل غذایی نباید به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده شود. مهم است که از مقدار توصیه شده روزانه تجاوز نکنید. برای اطمینان از نگهداری ایمن، محصول باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. اگر مشکلات سلامتی دارید یا به هر یک از ترکیبات آلرژی دارید، توصیه می شود قبل از استفاده از محصول با پزشک مشورت کنید.

درباره گلوتامین

اولین نکته این است که مصرف گلوتامین در سنین زیر 18 سال ممنوع است. توجه داشته باشید که مکمل ها برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری ها در نظر گرفته نشده اند و اثربخشی مکمل ها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. گلوتامین در بدن انسان زمانی ایجاد می شود که اسید آمینه غیر ضروری گلوتامات (یا اسید گلوتامیک) شکسته شود و با مولکول های آمونیاک حاوی نیتروژن متصل شود. گلوتامین را به عنوان نوعی اسفنج نیتروژن در نظر بگیرید. آمونیاک را پاک می‌ کند و نیتروژن را بین بافت‌ ها جابه‌جا می‌ کند، جایی که می‌ توان از آن برای رشد سلولی و ترمیم بافت و بسیاری از عملکرد های دیگر استفاده کرد. گزارش شده است که حدود 30 تا 35 درصد از کل نیتروژن حاصل از تجزیه پروتئین به شکل گلوتامین منتقل می شود. گلوتامین همچنین می تواند برای سنتز مجدد گلوتامات تجزیه شود، که گلوتامین را به منبع حیاتی آمونیاک و نیتروژن تبدیل می کند.

تقریباً 70 درصد از گلوتامین داخلی بدن شما در ماهیچه های اسکلتی تولید می شود و از آنجا به روده کوچک، کلیه ها و گلبول های سفید خون می رسد. اینها مکان های غالب استفاده از گلوتامین هستند. سطوح داخلی این اسید آمینه به عوامل مختلفی بستگی دارد. بارداری و شیردهی به طور قابل توجهی ذخایر گلوتامین بدن را تخلیه می کند، یا ورزش های خسته کننده، بیماری، گرسنگی یا روزه داری، رشد و تکامل سریع و سایر شرایط استرس شدید فیزیولوژیکی هم روی کاهش ذخایر تاثیر دارذ. اینها برخی از شرایطی است که در آن افزایش مصرف گلوتامین یا در نظر گرفتن مکمل مناسب است.

گلوتامین چه کار می کند؟

گلوتامین – مانند سایر اسید های آمینه آلفا – در تنظیم سنتز و تجزیه پروتئین نقش دارد. با این حال، به مراتب بیشتر از آن وجود دارد. گلوتامین به طور قابل توجهی بر متابولیسم BCAA، حفظ سد روده، عملکرد طبیعی ایمنی، تشکیل گلوکز، انتقال آب، انتقال عصبی و غیره تأثیر می گذارد.

کلیه های شما مصرف کننده اصلی گلوتامین هستند، جایی که آمونیاک جدا شده از گلوتامین برای حفظ تعادل اسید و باز بدن شما کار می کند. هر جا آمونیاک پیدا کردید، گلوتامین هم پیدا خواهید کرد. با افزایش اسیدوز متابولیک – مانند پاسخ به تمرین شدید یا رژیم غذایی پر پروتئین – جذب گلوتامین از کلیه افزایش می یابد. در واقع، یک مطالعه نشان داد که تنها چهار روز رژیم غذایی پر پروتئین و پرچرب برای کاهش 25 درصدی سطح گلوتامین در پلاسما و بافت عضلانی کافی است.

اگر تمام این کار های رقابتی از توانایی بدن شما برای تولید گلوتامین پیشی بگیرد، ممکن است علائم کمبود از جمله تحلیل عضلات، کاهش انرژی و افزایش حساسیت به عفونت ها را نشان دهید.

علیرغم عملکرد های مختلف گلوتامین، شواهد اندکی نشان می‌ دهد که مستقیماً منجر به افزایش توده عضلانی، کاهش چربی بدن یا افزایش قدرت یا قدرت عضلانی در افراد عادی و سالم می‌ شود.