پری ورک اوت پروتئین ورلد Protein World Pre Workout

پری ورک اوت پروتئین ورلد Protein World Pre Workout یک مکمل قبل از تمرین از شرکت بریتانیایی Protein World است. این محصول می تواند به شما کمک کند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود دهید.

برخی از عناصر پری ورک اوت پروتئین ورلد Protein World Pre Workout

IBCAA: لوسین، ایزولوسین و والین همگی آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) هستند. آنها برای سنتز پروتئین ضروری هستند که پس از تمرین خسته کننده و همچنین فرآیند متابولیک حیاتی در عضله تحریک می شود. نقش های متابولیکی لوسین شامل تولید انرژی و تعدیل کننده سنتز پروتئین ماهیچه ای از طریق مسیر سیگنالینگ انسولین است. نشان داده شده است که به حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که لوسین با بهبود توزیع مجدد گلوکز از طریق چرخه گلوکز – آلانین به حفظ مستقیم هموستاز گلوکز کمک می کند.

پودر CLA: نشان داده شده است که اسید لینولئیک مزدوج (CLA) دارای خواص کاهش وزن است. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد که عبارتند از افزایش متابولیسم انرژی، مقاومت به انسولین، تحریک لیپولیز، که به دلیل اختلال در سیگنال دهی است که سنتز تری گلیسیرید را کاهش می دهد و اسید چرب آزاد آزاد می کند که معمولاً با افزایش تقاضای انرژی اتفاق می افتد. مکانیسم های دیگر عبارتند از سرکوب اشتها، آپوپتوز ناشی از سلول های چربی که باعث کاهش توده چربی بدن و افزایش مصرف انرژی می شود.

استیل ال کارنیتین: ال-کارنیتین یک دی پپتید است که از اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین ساخته شده است. ال-کارنیتین نقش مهمی در متابولیسم چربی ایفا می کند و به اسیدهای چرب با زنجیره بلند اجازه می دهد از غشای میتوکندری عبور کنند.

دکستروز: دکستروز مونوهیدرات یک کربوهیدرات سریع جذب است که باعث آزاد شدن سریع انرژی می شود. معمولاً در مکمل ها یافت می شود زیرا خواص آن به خوبی با سایر مواد ترکیب می شود.

بتا آلانین: بتا – آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است. در طیف وسیعی از مطالعات نشان داده شده است که بتا آلانین مزایایی برای ورزش با شدت بالا دارد. دلیل این امر این است که مشخص شده است که غلظت کارنوزین عضلانی را افزایش می دهد. کارنوزین کلیدی برای بافر PH درون سلولی عضله اسکلتی است. با افزایش پاکسازی یون های H+، منجر به ورزش شدید و طولانی تر می شود.

سیترولین مالات: سیترولین مالات ترکیبی از یک اسید آمینه (سیترولین) و یک نمک آلی (مالات) است که یک واسطه چرخه اسید تری کربوکسیلیک است. اثرات ذکر شده شامل افزایش متابولیسم لاکتات و اثر ضد آستنیک است. یک اثر اصلی افزایش ظرفیت هوازی در حین ورزش و ریکاوری بیشتر پس از ورزش است. این به دلیل میزان تولید ATP اکسیداتیو عضلانی در طول تمرین و میزان بازیابی PCr پس از ورزش است.

ال-تیروزین: ال-تیروزین یک اسید آمینه است که به تولید آدرنالین و دوپامین کمک می کند.

کولین بی تارتارات: کولین بی تارتارات کولینی است که با یک نمک شیمیایی ترکیب شده و به جذب آن در بدن کمک می کند. کولین یک ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در بدن در مقادیر کم یافت می شود. مزایای سلامتی کولین این است که به جلوگیری از آسیب کبد چرب و همچنین کاهش کلسترول کمک می کند. ورزشکاران از آن استفاده می کنند زیرا اعتقاد بر این است که خستگی را به تعویق می اندازد، اما برخی مطالعات نشان داده اند که چنین نیست.

کافئین / تائورین: سال‌هاست که کافئین به‌عنوان یک کمک ارگوژنیک به‌طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات زیادی در مورد تأثیر کافئین سیستم هوازی و سیستم غیر هوازی بر عملکرد ورزشی انجام شده است. مزایای پیشنهادی مکمل کافئین شامل توانایی دستیابی به استفاده بیشتر از چربی ها به عنوان منبع انرژی و صرفه جویی در گلیکوژن عضلانی است. همچنین پیشنهاد شده است که افزایش آزادسازی کلسیم از شبکه سارکوپلاسمی وجود دارد که می تواند تولید نیروی عضلانی بیشتری ایجاد کند.  همچنین این نظریه مطرح شده است که اثرات کافئین احتمالاً از طریق تأثیرات روی سیستم عصبی مرکزی یا ماهیچه‌های اسکلتی توسط به‌کارگیری واحد حرکتی بیشتر و تغییرات در عملکرد انتقال‌دهنده عصبی اعمال می‌شود.

سوکرالوز: سوکرالوز یک شیرین کننده بدون کالری است. این ماده در بسیاری از محصولات استفاده می شود و برای طعم شیرین تر محصول استفاده می شود و هیچ گونه فواید تغذیه ای ندارد.

مواد تشکیل دهنده

IBCAA (2:1:1)، پودر CLA، استیل – ال کارنیتین، دکستروز، تائورین، بتا آلانین، سیترولین مالات، ال-تیروزین، کولین بی تارترات، کافئین، طعم دهنده های طبیعی، سوکرالوز (شیرین کننده).

طریقه مصرف پری ورک اوت پروتئین ورلد Protein World Pre Workout

20 گرم یا 2 پیمانه از قبل از تمرین را داخل شیکر خود بریزید.

300-400 میلی لیتر آب سرد اضافه کنید.

حدود 30 دقیقه قبل از تمرین بنوشید.

این محصول حاوی سطوح بالایی از کافئین (200 میلی گرم در هر وعده) است. اگر به کافئین حساس هستید، دوز را به یک پیمانه کاهش دهید.

در حین نگهداری اجازه ندهید در معرض رطوبت قرار بگیرید.