بیوتین سنتری 21st Century Biotin

بیوتین سنتری 21st Century Biotin یکی از مکمل های غذایی است که از سلامت پوست و مو و ناخن پشتیبانی می کند. این یک ماده مغذی ضروری برای متابولیسم طبیعی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها است.

• پشتیبانی از مو، پوست و ناخن
• مکمل ویتامین
• بدون گلوتن
• با کیفیت تضمینی تست شده در آزمایشگاه

فواید بیوتین سنتری 21st Century Biotin

بیوتین در بسیاری از غذاهای گیاهی و حیوانی از جمله تخم مرغ، گوشت، آجیل و دانه ها یافت می شود. علاوه بر مصرف رژیم غذایی، باکتری‌های ساکن در روده بزرگ مانند باکتری‌های فرگیلیس ، فوزوباکتریوم واریوم، پرووتلا کوپری و کمپیلوباکتر کلی به طور طبیعی بیوتین تولید می‌کنند.

به همین دلیل، کمبود بیوتین نادر است و کمبود شدید بیوتین در افراد سالمی که رژیم غذایی متعادلی دارند هرگز گزارش نشده است.

مصرف کافی (AI) برای بیوتین 30 میکروگرم (mcg) در روز برای بزرگسالان و 35 میکروگرم در روز برای زنان شیرده است. بر اساس مطالعات انجام شده در جمعیت های غربی، اکثر مردم بین 35 تا 70 میکروگرم بیوتین در روز مصرف می کنند که بیش از مقدار مورد نیاز برای حمایت از سلامتی است.

به همین دلیل، اکثر افراد نیازی به مکمل بیوتین ندارند. با این حال، مکمل های بیوتین ممکن است برای جمعیت های خاص مفید باشد.

می تواند برای زنان باردار و شیرده مفید باشد

در دوران بارداری و شیردهی نیاز به بسیاری از مواد مغذی افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که یک سوم زنان باردار حتی زمانی که مقدار توصیه شده بیوتین را به صورت روزانه مصرف می کنند، دچار کمبود حاشیه ای بیوتین می شوند.

برخی از مطالعات نشان می دهد که کمبود بیوتین در دوران بارداری ممکن است خطر زایمان زودرس یا محدودیت رشد جنین را افزایش دهد.

علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهد که کمبود بیوتین در زنان مبتلا به استفراغ باروری شایع‌تر است، وضعیتی که باعث تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری می‌شود.

شواهد نشان می دهد که زنان باردار ممکن است نیاز به مصرف دو تا سه برابر بیوتین داشته باشند تا نیازهای دوران بارداری را برآورده کنند.

همچنین تغذیه با شیر مادر باعث افزایش تقاضا برای بیوتین می شود. برای زنان باردار و شیرده مهم است که غذاهای غنی از بیوتین را در اولویت قرار دهند یا از مکمل های قبل از تولد استفاده کنند که مقدار مناسبی بیوتین را فراهم کند.

ممکن است علائم مولتیپل اسکلروزیس را کاهش دهد

مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و علائمی مانند خستگی، مشکل در راه رفتن و ضعف را ایجاد می کند.

شواهد محدود نشان می دهد که مکمل های بیوتین با دوز بالا ممکن است به کاهش علائم در افراد مبتلا به ام اس کمک کند. بیوتین استیل کوآ کربوکسیلاز را فعال می کند، آنزیمی که در سنتز لایه ای از پروتئین و مواد چربی که اعصاب معروف به میلین را احاطه می کند، دخیل است. در افراد مبتلا به ام اس، سنتز میلین کاهش می یابد، به همین دلیل است که دانشمندان معتقدند مکمل های بیوتین ممکن است برای مبتلایان به ام اس مفید باشد.

یک بررسی در سال 2021 از سه مطالعه شامل 889 فرد مبتلا به ام اس نشان داد که شواهد متوسطی نشان می دهد که مکمل های بیوتین با دوز بالا که حداقل 300 میلی گرم بیوتین در روز برای 12 تا 15 ماه تجویز می کنند، ممکن است به بهبود علائم در افراد مبتلا به ام اس پیشرونده کمک کند.

ممکن است شرایط مو، پوست و ناخن را در افراد مبتلا به کمبود بیوتین بهبود بخشد

اگرچه تحقیقات نشان می دهد که مکمل های بیوتین برای بهبود سلامت مو ، پوست یا ناخن در افراد سالم موثر نیستند، مکمل های بیوتین می توانند به بهبود سلامت مو و ناخن در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کنند.

مطالعات نشان می دهد که مکمل های بیوتین علائمی مانند ریزش مو و رشد ضعیف ناخن را در افرادی که سطح بیوتین پایینی دارند بهبود می بخشد.

به عنوان مثال، یک بررسی در سال 2017 که شامل 18 مطالعه بود، نشان داد که در افرادی با شرایط اکتسابی و ارثی که باعث کمبود بیوتین می شود، مکمل های بیوتین رشد مو و ناخن را بهبود می بخشد.

با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر موثر بودن مکمل های بیوتین برای بهبود رشد مو یا ناخن در افراد سالم با سطوح طبیعی بیوتین در خون وجود ندارد.

ممکن است به کاهش قند و سطح چربی خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل های بیوتین ممکن است به کاهش قند خون و سطح چربی خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند .

یک بررسی در سال 2022 که شامل پنج مطالعه و 445 شرکت‌کننده بود نشان داد که مصرف مکمل بیوتین در دوزهای 1.5 تا 15 میلی‌گرم در روز به مدت 28 تا 90 روز به طور قابل‌توجهی باعث کاهش سطح قند خون ناشتا، کلسترول تام و تری گلیسیرید می‌شود.

بیوتین ممکن است به بهبود متابولیسم قند خون و کاهش بیان ژن‌های دخیل در تشکیل سلول‌های چربی کمک کند، که می‌تواند به کاهش سطح قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند.

طریقه مصرف بیوتین سنتری 21st Century Biotin

به عنوان یک مکمل ویتامین، بزرگسالان روزانه یک (1) قرص را با هر وعده غذایی یا طبق دستور پزشک مصرف می کنند. از دوز توصیه شده تجاوز نکنید. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.

سایر مواد تشکیل دهنده

سلولز، مالتودکسترین، اسید استئاریک. حاوی کمتر از 2٪ از: سدیم کراسکارملوز، استئارات منیزیم، دی اکسید سیلیکون.

بدون قند، مخمر، مواد نگهدارنده، طعم دهنده های مصنوعی یا رنگ.

هشدارها

اگر باردار یا شیرده هستید یا دارو مصرف می کنید، وضعیت پزشکی دارید یا در حال برنامه ریزی برای انجام یک جراحی پزشکی هستید، قبل از استفاده با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. در صورت بروز عوارض جانبی مصرف را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید.

دور از دسترس کودکان نگه دارید. اگر به نظر می رسد محصول دستکاری شده یا پلمپ آن شکسته است، از آن استفاده نکنید. در دمای اتاق نگهداری شود.

ارزش غذایی

حجم سرو: 1 قرص

به ازای هر وعده

• بیوتین 10000 میکروگرم 33333%
• کلسیم (به صورت کربنات کلسیم) 96 میلی گرم 7%