ال گلوتامین جی ان سی GNC L-Glutamine 1000mg

ال گلوتامین جی ان سی GNC L-Glutamine 1000mg یک مکمل مورد علاقه ورزشکارانی است که به دنبال حفظ بافت عضلانی خود هستند. گلوتامین یک اسید آمینه است که بلوک ساختاری پروتئین را تشکیل می دهد و بدن شما به طور گسترده به آن نیاز دارد. رایج ترین موارد استفاده از گلوتامین برای کاهش وزن سریع، سوزاندن چربی و کمک به عضله سازی است. گلوتامین همچنین سلامت گوارش و مغز را تقویت می کند، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد – به علاوه برای درمان مشکلات روده و روده نشتی مفید است.

خرید ال گلوتامین جی ان سی GNC L-Glutamine 1000mg

ال-گلوتامین با حمایت از عملکرد روده و فرآیندهای گوارشی به سلامت کلی شما کمک می کند. در صورت داشتن یک بیماری گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون، کولیت زخمی؛ دیورتیکولوز، دیورتیکولیت، نشتی روده یا هر یک از مشکلات مرتبط با نشتی روده می تواند مفید باشد.

میلیون ها نفر وجود دارند که با وضعیتی به نام سندرم نشتی روده دست و پنجه نرم می کنند. اساساً امروزه علت اصلی بیماری خودایمنی است. نشتی روده می‌تواند به مشکلات تیروئید مانند بیماری هاشیموتو، ورم مفاصل، مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و سایر نگرانی‌های جدی سلامت کمک کند.

از آنجایی که گلوتامین منبع اصلی سوخت برای سلول های روده کوچک است، نشان داده شده است که از سلامت روده حمایت می کند و در مطالعات بالینی به درمان نشت روده کمک می کند.

گلوتامین که پیش ساز انتقال دهنده عصبی گلوتامات در مغز شماست، کلید تقویت سلامت مغز شما است.  اختلال در چرخه گلوتامین-گلوتامات می تواند منجر به انواع مشکلات مغزی از جمله سندروم ری، صرع، اختلال دوقطبی، روان‌گسیختگی، اضطراب، افسردگی، اعتیاد به الکل شود.

گلوتامین همچنین می تواند به توقف پیری مغز کمک کند. اختلال عملکرد میتوکندری باعث افزایش غیرطبیعی در انتقال دهنده عصبی گلوتامات می شود و دوباره مغز را در معرض خطر ابتلا به مشکلات فوق قرار می دهد.

مطالعه ای که در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد نشان داد که حتی آسیب تروماتیک مغزی خفیف باعث آتروفی مغز می شود و بیشتر این آسیب به دلیل اختلال در چرخه گلوتامین-گلوتامات و افزایش غیرطبیعی سطح گلوتامات است.

گلوتامین با متعادل کردن تولید مخاط به بهبود IBS و اسهال کمک می کند. این منجر به حرکات روده سالم تر می شود. اگر هاشیموتو یا تیروئید کم کار دارید، آن را بخشی از رژیم کم کاری تیروئید خود قرار دهید. همین امر در مورد هر کسی که از علائم IBS مانند اسهال مداوم یا زخم رنج می برد، صدق می کند.

خواه هدف شما افزایش عملکرد ورزشی، افزایش متابولیسم، بهبود ریکاوری یا حتی ساخت عضله باشد، تحقیقات نشان می دهد که ال-گلوتامین می تواند به طور قابل توجهی به تلاش شما کمک کند. در طول یک تمرین شدید، بدن شما تحت استرس قرار می گیرد و عضلات و تاندون های شما بیشتر از مقداری که توسط یک رژیم غذایی معمولی تامین می شود، به گلوتامین نیاز دارند.

پس از یک تمرین شدید، سطح گلوتامین سلولی می تواند 50 درصد و سطح پلاسما تا 30 درصد کاهش یابد. این حالت از بین رفتن عضله دروازه ای است برای بدن برای استفاده از ماهیچه شما برای انرژی به جای کربوهیدرات، اما گلوتامین می تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل گلوتامین باعث می‌شود که پس از تمرینات سنگین وزنه سریع‌تر ریکاوری شوید زیرا  آبرسانی عضلات را بهبود می‌بخشد . این به روند ریکاوری عضلات کمک می کند و زمان بهبود زخم ها و سوختگی ها را کاهش می دهد.

به همین دلیل است که مکمل گلوتامین نه تنها برای بدنسازان در صنعت بدنسازی رایج است، بلکه تقریباً در هر فعالیت ورزشی این روزها رایج است.

یکی از نقش های اصلی ال-گلوتامین در بدن، حمایت از سم زدایی با پاکسازی بدن از سطوح بالای آمونیاک است. این ماده  به عنوان یک بافر عمل می کند و آمونیاک اضافی را به سایر اسیدهای آمینه، قندهای آمینه و اوره تبدیل می کند.

انجام تقریباً یک ساعت ورزش می تواند باعث کاهش 40 درصدی گلوتامین در بدن شود. همچنین می تواند باعث سرکوب عملکرد سیستم ایمنی شود. این تاثیر منفی بر تمرینات مقاومتی شما دارد و ممکن است منجر به سندرم تمرین بیش از حد شود.

ال-گلوتامین با تقویت سیستم ایمنی (سلول های T-helper) برای ورزشکاران نیز مفید است . مطالعات حیوانی نشان داده است که این افزایش در سلول های T-helper ممکن است “استرس” مرتبط با سندرم بیش تمرینی را کاهش دهد.